Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 58,74g | Prot: 128,35g | Kolh.: 159,53g.
Frukost: Pão de Banana (com Margarina), Kiwi, Continente Espinafre Baby Leaf, Dia Batido de Morango. Lunch: Nêspera, Continente Milho Doce, Legumes Salteados, Camarão no Forno ou Grelhado. Middag: Pato Real Arroz Basmati com Caril de Frango. Snacks/Annat: Farelo de Aveia, Banana. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 19 minuter, Vila - 15 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|