Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 36,30g | Prot: 71,89g | Kolh.: 111,75g.
Frukost: Président Crema de Camembert, Hacendado Hogaza 100% Natural . Lunch: Pan Blanco, Paella con Mariscos, Hacendado Tarta de la Abuela. Middag: Mayonesa Casera, Papa Cocida, Atún Fresco. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paulaccbos 's vikthistorik
|