Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1534 kcal
|
Fett: 54,10g | Prot: 104,36g | Kolh.: 157,87g.
Frukost: Бабаевский Торт Вафельный Белочка, На Зубок Курага, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Еко Чечевица по Каталонски, Сельдь Соленая, Хлебопек Батон Нарезной, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, На Зубок Курага, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри. Middag: НЕВА Мармелад Мармелайф, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чеснок, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Гречка Отварная. mer...
|
|
3149 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 7 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Stryka - 23 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|