Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 177,10g | Kolh.: 101,18g.
Frukost: Dolce Granto Сыр Пармезан, Chikalab Бисквит с Фруктовой Начинкой, Chikalab Бисквит. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Фрегат Тунец Натуральный. Middag: Капуста с курицей. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie. mer...
|
|
2050 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 13 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 19 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 23 minuter, Vila - 6 timmar och 44 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|