Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
88,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 39,38g | Prot: 70,55g | Kolh.: 270,35g.
Frukost: Magerquark, Ja! Ananasstücke, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lunch: Power System High Protein Bar Schoko, Ja! Broccoli-Röschen , Knorr Fix für Kartoffelgratin, Kartoffeln. Middag: REWE Feine Welt Krosse Krüstchen, Apostels Zaziki. Snacks/Annat: Riegelein Fondant, Dr. Oetker Gelatine Fix, Magerquark, RUF Götterspeise Kirsch, Gala Äpfel. mer...
|
|
2740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|