Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2013
|
66,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 66,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 71,58g | Kolh.: 142,19g.
Lunch: healthy ham sandwich. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baby Carrots, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, sesame cookie, Iso Peanut, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
1755 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
|
|