Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
48,7 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 122,27g | Kolh.: 78,29g.
Frukost: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Летний Луг Молоко 3,2%, Пятерочка Банан, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Редис, 6 Соток Кукуруза, Стебель бамбука Соус Сацебели, Телятина Гриль. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Магнит Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Адыгейский. Snacks/Annat: Now Foods Ультра Омега-3. mer...
|
|
268 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 30 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 30 minuter, Studera - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|