Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 64,39g | Prot: 74,96g | Kolh.: 186,50g.
Frukost: Jugo Verde, PAM Aceite de Oliva, Café, Heinz Catsup, Silk Leche de Almendra, Huevo, Clara de Huevo. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Pescado Empanizado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Papaya, FUD Salchicha de Pavo (50g), Oroweat Thins Multigrano. Snacks/Annat: AdeS Leche de Almendra, Helado de Fresa. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Hushållsarbete - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|