Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1969 kcal
|
Fett: 133,18g | Prot: 116,07g | Kolh.: 186,51g.
Frukost: Badem, Yörsan Lor Peyniri , Dereotu, Maydanoz, Pırasa, Haşlanmış Yumurta, Tere, Kefir, Salatalık, Domatesler, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. Middag: Cacık, Pişmiş Havuç, Karnabahar Yemeği, Sebzeli Misket Köfte, Mevsim Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mercimekli Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası. Snacks/Annat: Kuru Üzüm, Papağan Kavrulmuş Kabak Çekirdeği. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|