Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 78,99g | Kolh.: 162,74g.
Frukost: Ilolay Leche Descremada, Coffee. Lunch: Granja del Sol Patitas de Pollo (7). Middag: Whole Wheat Bread , Sweet Potato , Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Trimmed to 0" Fat). Snacks/Annat: Kellogg's Froot Loops. mer...
|
|
2093 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|