Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 76,25g | Kolh.: 133,16g.
Frukost: Bananas, Almonds, Clementines, Beatrice 0% Skim Milk, 1% Fat Milk, Almond Butter, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread. Lunch: Tomatoes, Brunswick Sardines in Spring Water, Avocados, Dave's Killer Bread Good Seed, Kiwi Fruit, Clementines. Middag: Red Sweet Pepper, Mixed Salad Greens, Cooked Green String Beans (from Frozen), Cauliflower, Compliments Extra Lean Ground Turkey. Snacks/Annat: Raspberries, Frozen Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%. mer...
|
|
1898 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Matlagning - 10 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trillium1 's vikthistorik
|