Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2010
|
99 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2010:
|
819 kcal
|
Fett: 38,20g | Prot: 51,52g | Kolh.: 68,09g.
Frukost: Oats Cereal with Cinnamon and Spice (Instant, Dry, Fortified). Lunch: Chicken or Turkey Salad. Middag: Garlic Chicken Stir Fry. Snacks/Annat: Vanilla or Lemon Yogurt (Nonfat with Low Calorie Sweetener). mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindyreyners 's vikthistorik
|