Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
71,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 36,46g | Prot: 60,09g | Kolh.: 61,31g.
Frukost: Café com Açúcar, Melão, Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Rúcula, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Annat: Leite de Coco Caseiro, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Banana Prata, Iogurte Natural. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|