Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 56,17g | Prot: 124,57g | Kolh.: 97,71g.
Frukost: Energen Energen, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Cumi Kukus atau Rebus, Kaki Ayam. Middag: Telur Rebus, Wortel, Ikan Tongkol, Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Kurma. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
fatimatu16 's vikthistorik
|