Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
88,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 62,87g | Prot: 98,71g | Kolh.: 88,06g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yağlı Süt , Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. Lunch: Amigo Ceviz İçi, Yeşil Elma. Middag: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tavuklu Pilav, Tavuk Şiş. Snacks/Annat: Supplementler Whey Protein, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
250 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 27 minuter, Apple Health - 23 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|