|
ещё - 600г, всё, больше никаких низкокалорийных диет, пожалуй. да, я понимаю, что сейчас это сходит отёк, лишняя вода и сброс набранного за последний месяц будет быстрый. а потом... до желанного веса полгода такого питания, при условии не нарушения. полгода подсчётов 🙄 очень хочу 55кг и подтянутое тренировками тело
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 56,79g | Prot: 73,08g | Kolh.: 274,48g.
Frukost: Пышкин Дом Пряник Мятный, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Каша Пшенная на Молоке, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Батон Солнечный, Чечевичный Суп. Middag: Мёд, Батон, Лазанья с Мясом. Snacks/Annat: Конфета, Красное Яблоко, Киви, Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром, Избенка Йогурт 2,5%. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|