Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1223 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 100,05g | Kolh.: 81,83g.
Frukost: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Кофе с Молоком, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Омлет из Одного Яйца и Одного Белка. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачок в Духовке, Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Middag: Огурец (с Кожурой), Мясо по-Французски из Куриной Мякоти Бедра. Snacks/Annat: Лаваш с Ветчиной Сыром и Помидором Гриль, Сухарики из Чёрного Хлеба, Националь Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Пятерочка Груша Красная. mer...
|
|
276 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anka31081982 's vikthistorik
|