Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 67,82g | Prot: 107,82g | Kolh.: 334,29g.
Frukost: Peijnenburg Ontbijtkoek, Appel, Melkan Magere Milde Kwark, Gwoon Granola Zaden en Noten. Lunch: Gegrilde Achterham, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham. Middag: Campina Slagroomvla, Runder Hamburger, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bonduelle Diepvries Doperwten . Snacks/Annat: AH Tum Tum. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roosmarijn2108 's vikthistorik
|