|
168 cm
|
65 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 7,99g | Prot: 27,26g | Kolh.: 161,70g.
Middag: Pisang, Melon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Masak Merah. mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Träning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafel Dwi Abrianto 's vikthistorik
|