Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 43,25g | Prot: 45,66g | Kolh.: 184,75g.
Frukost: LU Belvita Petit Déjeuner Chocolat, Envia Yaourt À La Vanille, Jus d'Orange, Pastèque, Pomme. Lunch: Marque Repère Compote Pomme Nature, Pain, Saint Alby Jambon Supérieur, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Uncle Ben's Riz Long Grain. Middag: Belin Minizza, Bretzels Durs, Vinaigrette, Laitue, Marque Repère Mini Gratin Dauphinois, Picard Fagots de Haricots Verts. Snacks/Annat: Vahiné Arôme Vanille, Eco + Lait Demi-Écrémé, Café, Sucre. mer...
|
|
1467 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Cardio - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|