Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 144,34g | Kolh.: 103,52g.
Frukost: Красное Яблоко, Коммунарка Шоколад Десертный Горький 68%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Окей Манго, Котлеты из курицы и сои. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Каждый День Арахис Соленый Жареный. mer...
|
|
1453 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sittande - 11 timmar, Vila - 5 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|