Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1539 kcal
|
Fett: 63,76g | Prot: 119,59g | Kolh.: 122,88g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Семга Слабосоленая, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Шоколадный торт, Блин пп. Lunch: Картофель Тушеный с Курицей, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Растительное Масло, Помидоры, Лайм Котлета Паровая из Индейки, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Избенка Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,8 kg per vecka
|
|
mari_gubra 's vikthistorik
|