Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 35,29g | Prot: 71,78g | Kolh.: 134,47g.
Frukost: Bananas, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Lunch: T. Marzetti Simply 60 Vinaigrette Balsamic, Lettuce, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips. Middag: Mr. Goodcents Turkey on Wheat Bread (Foot Long). Snacks/Annat: Pure Protein Rich Chocolate Shake. mer...
|
|
2249 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|