Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1125 kcal
|
Fett: 62,98g | Prot: 59,38g | Kolh.: 77,70g.
Frukost: Fried Battered Catfish, Chicken Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Noodles. Snacks/Annat: Doughnut, Sugared or Glazed Doughnuts . mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tamiyuwono 's vikthistorik
|