Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 34,93g | Prot: 34,88g | Kolh.: 93,38g.
Frukost: Yeşil Çay, Torku Macar Salam, Muratbey Tel Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Middag: Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Tuz, Kekik (Kurutulmuş), Haşlanmış Yumurta, Ayçiçek Yağı, Mantar, Soğanlar, Sarı Tatlı Mısır. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|