Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 80,37g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: Pepaya, Tahu Goreng, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Buncis, Putih Telur Matang, Telur, Pisang. Middag: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Tomat Merah, Bayam, Kecambah, Tempe, Tomat Merah, Bayam, Kecambah, Tempe, Terung, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|