Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
90,3 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1380 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 72,25g | Kolh.: 111,07g.
Frukost: Cinnamon, Tone's Cayenne Pepper, Maxwell House Breakfast Blend, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, NeoCell Super Collagen + C, Nature Made Magnesium 250mg, CVS Chromium Picolinate 200 mcg, Nature Made Vitamin D3, Spring Valley Folic Acid, Aquafina Water (16.9 oz), Member's Mark Strawberry Banana Smoothie . Lunch: Brownie with Icing, Tyson Foods Panko Chicken Nuggets, Aquafina Water (16.9 oz), Chocolate Covered Fruit. Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Mrs. Dash Tomato Basil Garlic Seasoning Blend, Dill , Sea Salt, Black Pepper , Vlasic Dill Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Snacks/Annat: Great Lakes Cheese Smoked Cheddar Cheese, Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Anheuser-Busch Natty Daddy, Natural Ice Beer, Old Wisconsin Beef Sausage. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Yoga - 7 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jcmama777 's vikthistorik
|