Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
78,4 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 97,17g | Prot: 185,82g | Kolh.: 216,23g.
Frukost: Piller's Smoked Breakfast Ham, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Fried Egg without Fat, Fried Egg, Dempster's White Sandwich Bread, Coffee with Cream. Lunch: No Name Frozen Mixed Vegetables, McCain Potato Pancakes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Piller's Smoked Breakfast Ham, Dole Caesar Salad, Compliments Santa Fe Salad Kit. Snacks/Annat: Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Compliments BBQ Potato Chips, Schneider's Turkey Snack Kit, Yoplait Source 0% Yogurt, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81, B Up Chocolate Brownie Protein Bar. mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 5 minuter, Styrketräning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|