|
😩😩😩 muitas asneiras.... até já tive nos 49kg... mas Back on track!!
|
48,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
978 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 44,08g | Kolh.: 79,25g.
Frukost: Prozis Manteiga de Amendoim, Brócolos, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Parmesão Ralado Seco, Lidl Iogurte Grego, Carne do Peito de Frango, A Saloinha Batata Frita Palha, Natas, Aipo Cozido, Pingo Doce Amêndoa Laminada. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mjardimsousa 's vikthistorik
|