|
Yuhuuuu. Udah seminggu ga input tp BB msh turun. Alhamdulilah
|
68,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
726 kcal
|
Fett: 26,84g | Prot: 19,00g | Kolh.: 98,62g.
Frukost: So Good Chicken Karage, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
2101 kcal
|
Träning:
Motorcykel - 1 timme, Arbete (Jobb) - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkiyunindra 's vikthistorik
|