Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1050 kcal
|
Fett: 45,86g | Prot: 62,21g | Kolh.: 103,37g.
Frukost: Kiwi, Dia Batido de Morango, Continente Espinafre Baby Leaf. Lunch: Batatas Fritas, Nêspera, Carne de Porco à Alentejana. Middag: Nêspera, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Annat: Royal Gelatina Linea Frutos Tropicais. mer...
|
|
2095 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Pilates - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|