Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
83,9 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 123,13g | Kolh.: 214,59g.
Frukost: Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Heinz Spaghetti Hoops, Warburtons Toastie Small . Lunch: Tesco Simple Side Salad, Mayonnaise (Low Calorie) , Aldi Pickled Sliced Beetroot, Salmon. Middag: Cowboy Soup. Snacks/Annat: Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Sliced Ham, Granny Smith Apples, Mug Shot Chicken, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Cravendale Semi Skimmed Milk. mer...
|
|
3379 kcal
|
Träning:
reading - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Bada - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, cooking - 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annmarie1987 's vikthistorik
|