Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 72,42g | Prot: 71,29g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Vom Land Imkerhonig, Aldi Gourmet Salami, Becel Vital, Bioland Bio Dinkelbrot . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Currywurst, Pommes Frites. Middag: Gut & Günstig Lachsschinken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Bioland Bio Dinkelbrot , Becel Vital, Gut & Günstig Edel Salami . mer...
|
|
3105 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|