Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 119,14g | Kolh.: 126,21g.
Frukost: Экомилк Шоколадное Масло, Сыр Российский, Pure Сироп для Кофе со Вкусом Шоколада, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Узелки с Чесночным Маслом . Lunch: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Праздник Вкуса Печенье Гречневое, Запеканка из Цветной Капусты и Куры, Плавленный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Middag: Арахисовая Паста, Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Арахисовая Паста, Кубанская Буренка Творог 2%. Snacks/Annat: Арахисовая Паста, Праздник Вкуса Печенье Гречневое, Огурец (с Кожурой), Капуста, Зеленый Листовой Салат, Каравай Лаваш Армянский, Куриное Филе, Кетчуп, Узелки с Чесночным Маслом , Тимоша Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 44 minuter, Vila - 12 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar och 33 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya1106 's vikthistorik
|