Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1754 kcal
|
Fett: 76,88g | Prot: 122,46g | Kolh.: 144,08g.
Frukost: Oreo Печенье, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Шампиньоны, Bonfesto Рикотта Лайт, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны Отварные. Middag: Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Кедровые Орехи , Сырники с стевией (творог 5%,яйцо,манка). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|