Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
74,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 34,97g | Prot: 86,96g | Kolh.: 74,14g.
Frukost: Яйцо, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Юг Руси Хлеб Бородинский , Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Американо. Lunch: Уха из Скумбрии с Брокколи . Middag: Куриные Грудки (Жареные), ВкусВилл Мацони, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Помидоры, ВкусВилл Мацони, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста. mer...
|
|
1196 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Samsung Health - 16 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|