Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 maj 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1137 kcal
|
Fett: 50,95g | Prot: 56,57g | Kolh.: 127,16g.
Frukost: Panqueca de Avena, Colun Queso Gouda Laminado, Café con Leche Descremada, Pan Integral de Centeno. Lunch: Manzana Roja, Aceite de Oliva, Pomelo, El Golfo Camarones, Pepino (Pelado), Betarraga, Quinoa (Cocida). Middag: Atún en Aceite (Enlatado), Jumbo Palta Hass, Zumo de Limón, Lechuga de Hoja Verde, Sal, Espinacas. Snacks/Annat: Alto La Cruz Almendra Natural, Café Gold Café Primera Selección, Semillas de Linaza, Agua, Iansa Stevia Cero K, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Regimel Mermelada de Mango, Panqueca de Avena. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karinaem33 's vikthistorik
|