Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
88 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 79,11g | Prot: 223,41g | Kolh.: 161,61g.
Frukost: Russian Maasdam Cheese, Cherry Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Columb Тунец Филе, Egg (Whole), Egg White. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Рукола. Snacks/Annat: Econuts Грецкий Орех, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Савушкин Творог 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Carrots, Apple. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|