Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 71,73g | Prot: 88,89g | Kolh.: 59,33g.
Frukost: Летний Луг Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Nescafe Crema , Кинто Сацебели Охотничий, Лаваш, Яйцо Куриное, Дубки Балык. Lunch: Табрис Бульон Куриный, Лента Шампиньоны Гриль, Верони Лапша Яичная, Janarat Имам Баялды, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Middag: Яблоко Зеленое, Сыр Адыгейский, Everyday Everyday Protein с Клубникой и Злаками. Snacks/Annat: Джинн Семечки Жаренные, Now Foods Ультра Омега-3, Здравник Цикорий Растворимый, Летний День Молоко 3,2%. mer...
|
|
367 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar och 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Studera - 4 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|