Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 52,81g | Prot: 94,38g | Kolh.: 176,02g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Помидоры. Lunch: Курица Вареная, Подсолнечное Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Middag: Макароны Отварные, Избенка Йогурт Греческий 4%, Яйцо. Snacks/Annat: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Золотой Колобок Хлеб Энергия Зерен, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|