Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2018
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 51,76g | Kolh.: 181,87g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nasi Putih, Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|