Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
112 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1191 kcal
|
Fett: 47,82g | Prot: 106,89g | Kolh.: 83,04g.
Lunch: Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Loyd Grossman Chapatti, Milk (Whole Milk), Stew Meat Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
3003 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|