Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
818 kcal
|
Fett: 30,13g | Prot: 77,39g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Cooked Egg White, Cooked Egg White, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Apples. Lunch: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tangelo, Canned Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Chicken Leg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Turnip (from Fresh). Snacks/Annat: Grapes, Cherry Tomatoes, Ball Park Fat Free Turkey Hot Dogs. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 5 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Badminton - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|