Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 33,86g | Prot: 41,40g | Kolh.: 178,59g.
Frukost: Nextar Brownies Cookies, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Tempe Kukus, Telur Ceplok, Nasi Putih, Tahu Kukus, ABC Saus Sambal. Snacks/Annat: Buah Pir, Semangka, Pisang, Air. mer...
|
|
1856 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uswatunnn 's vikthistorik
|