Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2020
|
45,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2100 kcal
|
Fett: 100,38g | Prot: 148,12g | Kolh.: 140,31g.
Frukost: White Rice, ABC Kecap Manis, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Stewed Chicken, Boiled Egg. Middag: Stewed Chicken, Stewed Chicken, Sugar Cookies (with Margarine) . mer...
|
|
1362 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|