Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2013
|
98 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4283 kcal
|
Fett: 168,61g | Prot: 273,63g | Kolh.: 284,23g.
Frukost: Melón, All Bran Manzana con Canela, Preendulzado con Café y Azúcar. Lunch: Limonada, Arroz a la Mexicana, Frijoles Refritos, Asado de Cerdo (Consumir Sólo Magro). Middag: Carne Asada, Guacamole, Tortillas de Maíz, Cerveza Ligera, KIR Salchicha para Asar. mer...
|
|
2490 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|