Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2008
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2008:
|
1317 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 34,21g | Kolh.: 179,56g.
Lunch: hummus, grilled zucchini, coleslaw, pita bread, shrimp. Middag: pesto pasta, miso dressing, mixed gree salad, mashed potato, scallops. Snacks/Annat: banana bread, lollipop, wine, almond cookie. mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|