Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
769 kcal
|
Fett: 16,87g | Prot: 60,55g | Kolh.: 97,06g.
Frukost: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Lunch: Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayur Pakis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. Snacks/Annat: Perkedel Kentang, Bika Ambon. mer...
|
|
1968 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
civaayu98 's vikthistorik
|