Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
96,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 83,79g | Kolh.: 146,98g.
Lunch: ВкусВилл Соус Карри, Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Haribo Маршмеллоу, Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Чай, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
ходьба - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|