Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 maj 2020
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 72,66g | Kolh.: 226,58g.
Frukost: Calve Австралийский Барбекю Соус, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Хлеб, Epica Йогурт Карамель. Lunch: Чим Чим Курица Терияки, Рис Вареный. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Морковь, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Мистраль Отруби Овсяные, Голубика, Хлеб, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ананас (Консервированные с Соком), ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Куриная Грудка Вареная. mer...
|
|
1739 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mila_Lyudmila 's vikthistorik
|